WYPADANIE WŁOSÓW: WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZARZĄDZANIA

Umów się na wizytę do certyfikowanego dermatologa. Wypadanie włosów ma wiele przyczyn. Im szybciej znajdziesz przyczynę, tym większa szansa na uzyskanie pożądanych rezultatów.

Dermatolog to lekarz przeszkolony w diagnozowaniu schorzeń wpływających na naszą skórę, włosy i paznokcie. Potrafią dotrzeć do źródła problemu i w wielu przypadkach skutecznie wyleczyć wypadanie włosów.
Dermatologa, który może Ci pomóc, możesz znaleźć: Znajdź dermatologa.

Umyj i kondycjonuj włosy, nie powodując ich urazów. Włosy, które przerzedzają się lub wypadają, są delikatne i łatwo ulegają uszkodzeniom. Oto, co dermatolodzy zalecają swoim pacjentom cierpiącym na wypadanie włosów:

Używaj delikatnego szamponu. Niektóre szampony mogą usuwać wilgoć z włosów.
Po każdym szamponie nakładaj nawilżającą odżywkę. Odżywka pokrywa pasma, co ogranicza łamliwość i rozdwajanie końcówek.
Użyj odżywki bez spłukiwania lub środka ułatwiającego rozczesywanie. Stosowanie go za każdym razem po umyciu i kondycjonowaniu włosów pomaga zmniejszyć łamliwość, rozdwajanie się końcówek i puszenie.
Owiń włosy ręcznikiem z mikrofibry, aby przyspieszyć ich suszenie. Pomaga to skrócić czas suszenia.

Zrezygnuj z zabiegów gorącym olejem. Nagrzewają one włosy, co dodatkowo niszczy delikatne włosy.

Zatrzymaj w domu koloryzację, trwałą ondulację, chemiczne prostowanie i relaks. Jeśli chcesz z nich skorzystać, znajdź salon specjalizujący się w żądanych usługach i zatrudniający specjalistów, którzy wiedzą, jak zbadać Twoją skórę głowy i włosy, aby znaleźć najbardziej odpowiedni dla Ciebie produkt. Pamiętaj, aby później zastosować w salonie nawilżającą odżywkę.

Ogranicz używanie lokówek, prostownic i gorących grzebieni, używając ich tylko na specjalne okazje, takie jak ślub lub rozmowa kwalifikacyjna. Podgrzewają one włosy, co może je osłabić.

Użyj najniższego ustawienia temperatury suszarki. Jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć naturalnie, zamiast używać suszarki. Powtarzając, owinięcie mokrych włosów ręcznikiem z mikrofibry może pomóc szybciej wysuszyć włosy.

Przestań nosić włosy ściągnięte w kok, kucyk, warkocze, warkocze lub warkocze. Częste noszenie fryzury ciągnącej się za włosy może powodować rodzaj wypadania włosów zwany łysieniem trakcyjnym. Z czasem wszystko, co ciągnie za włosy, może spowodować trwałą utratę włosów. Zmiany w stylizacji, które pomogą Ci zapobiec tego typu wypadaniu włosów, znajdziesz na stronie Ciągnące się fryzury mogą prowadzić do wypadania włosów.

Jeśli masz zwyczaj okręcania włosów wokół palca lub ciągnięcia ich, spróbuj przestać. Te nawyki mogą jeszcze bardziej osłabić i tak już delikatne włosy, powodując większą ich wypadanie.

Delikatnie szczotkuj lub czesz włosy i tylko tyle, aby je wystylizować. Szarpanie za włosy podczas szczotkowania lub czesania może prowadzić do ich wypadania.

Jeśli palisz, przestań. Palenie powoduje stany zapalne w całym organizmie, co może pogorszyć wypadanie włosów.

Jedz zdrowo. Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości niektórych składników odżywczych, takich jak żelazo lub białko, może to prowadzić do wypadania włosów.

Spożywanie zbyt małej ilości kalorii każdego dnia może również powodować znaczną utratę włosów.

Oto, co możesz zrobić, aby odżywiać się zdrowo: Plan zdrowego odżywiania

Zanim zastosujesz suplement na porost włosów, sprawdź, czy dostarczasz wystarczającej ilości określonych witamin i minerałów. Badanie krwi może wykazać, czy nie dostarczasz wystarczającej ilości niektórych składników odżywczych.

Ważne jest, aby zrozumieć, że suplementy, które widzisz w reklamach na porost włosów, nie podlegają przepisom. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje suplementów diety pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności przed ich sprzedażą. Odpowiedzialność ta spoczywa na firmie produkującej produkt.

Jeśli zdecydujesz się wypróbować suplementy, zrozum, że mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Przyjmowanie zbyt dużej ilości niektórych składników odżywczych (w tym selenu, witaminy A i witaminy E) wiąże się z wypadaniem włosów.